Meditação Sem Retiro.

É verdade afirmar que vivemos um tempo corrido e, muitas vezes, buscamos práticas que possam nos ajudar a ter mais equilíbrio diante das demandas da vida contemporânea. Meditar tem sido uma delas.

Muitas pessoas acreditam que para meditarem precisam estar em um lugar especial. Me surpreendi quando os monges com os quais tive orientação de prática de meditação, me disseram que não devemos nos apegar à isso e podemos meditar em qualquer lugar a qualquer hora.

Quando buscamos um espaço perfeito para meditação, adiamos mais a tarefa de meditar, porque não vamos estar nesses lugares a maior parte do tempo de nossos dias. Concordo, porém, que para um ocidental viciado em produtividade, circulando em meio às cidades mais agitadas possíveis, com a cabeça sempre lotada de pensamentos, o ideal seria mesmo, pelo menos no começo, ir para um lugar mais bem estruturado para a prática da meditação.

Passada essa fase de adaptação à prática de meditação, percebi o quanto é positivo poder praticá-la em lugares que estão ali no nosso dia a dia: em ônibus, enquanto almoçamos, em intervalos, na sala de espera de consultórios médicos e de dentistas, em filas de banco, e assim por diante.

Sei que muitos dirão que é impossível, mas sinceramente, acho que isso faz parte de uma resistência que temos em usar nosso tempo não para estar fazendo coisas a todo instante, mas para ouvir nosso corpo, nossa respiração e acalmar o turbilhão de nossas mentes, gerando assim, mais espaço mental. Quando temos mais espaços mentais, somos mais criativos porque nossa mente não está toda tomada por disparos contínuos de coisas que vamos engolindo sem perceber.

Meditar, não significa cessar os pensamentos , como vejo muitos afirmarem ao falarem de meditação. Meditar é dar limites para os pensamentos no sentido de que eles aconteçam, mas que não criem confusão dentro de nós. Bem, existem significados mais profundos acerca da meditação, mas para nós ocidentais indisciplinados na arte da quietude e centramento, já é muito positivo usarmos a meditação para nos acalmarmos diante da pressa da vida e ouvirmos nosso interno.

A meditação enquanto prática espiritual dentro de alguma tradição religiosa é uma outra discussão, e requer conexões que só a própria pessoa deve validar ou não como um caminho possível para ela.